キャッシングだって簡単！クレジットカードは買い物だけじゃない！ブログ：20151218
あたしは、ダイエットのために、
日々飲んでいたビールをやめる事にチャレンジしました。
それまで夕方食でビールを飲むというのは、
完璧に「習慣」でした。
これを「やらない」ということは考えられないくらい…
だから、「ビールを飲まない」という事を考えただけで
「せっかくの夕方食が満足できないのではないか？」
「飲まないとごはんが美味しくないのではないか？」
「21時眠れなくなるのではないか？」
…などなど
「現状維持の本能」が全開で障壁を作ります。
そもそも、人間のからだにとってビールって有害ですし、
飲み続けていたらからだを壊すこともあり得るわけです。
しかし「現状維持の本能」はそんなことすら関係ありません。
将来、からだを壊そうが、アル中になって精神を壊そうが、
メタボになってしまおうが…
「現状維持の本能」には、そんなこと関係ないのです。
さらにビールを飲んだ時の刺激や酔った時の恍惚感って
脳にとっては忘れられない快楽ですから、
一度それを味わっただけで日々でも欲しがります。
これは「ビール」を
まるきり「スナック菓子」に置き換えても同じことが言えます。
だから、ビールやスナック菓子って習慣になりやすいんですね。
そして一度習慣化してしまうと、
「現状維持の本能」が働いてやめる事を阻止します。
これを変えるには、
ダイエットに成功して「痩せた自分」を
イメージすることが非常に有効だと思います。
あたしは、息の長いダイエットを続けるには、
これが必須だと思っています。
とにかく、
「現状維持の本能」に打ち勝たなければ、
悪い習慣をやめることもできませんし、ダイエットも続かないのです。