カード犯罪がネットで増えているので注意

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カード犯罪がネットで増えているので注意ブログ：20190829


ダイエットを始めると、
どうしても早く結果を求めてしまいがち…

食べたいものが食べられない、動きたくないのに運動しなくては…と、
しんどいことをする側面がありますから、
できるだけ早く結果を出して
できるだけ早くダイエットを終わらせたいという気持ちも、
わからないではありません。

ダイエット関連の商品では、
「１ヶ月で○○キロやせる」
といったコピーもよく見かけますが…

短期間でたくさんの体重を落とすことは、
人間のからだにとっては、かなりの負担なんですよね。

そもそも、ダイエットというのは
健康になるという意味合いがあります。
ところが、からだを壊してしまっては
何のためのダイエットかわからなくなってしまいますよね？

医学的な見地から見ると、
自分の体重の一割減を１ヶ月の間に実現することが
理想的なダイエットなんだそうです。

ですから、
１ヶ月に１０キロ以上のダイエットをしてもＯＫなのは、
体重が１００キロ以上の人だけなんです。

つまり、
ダイエット商品のコピーでよく見られる、
１ヶ月とかに二桁もやせるなんていうことはありえませんし、
またできたとしても、
からだへの影響を考えるとあまりお勧めはできないのです。

あせらずにゆっくりとやることが、ダイエットの鉄則なんです。
あせらなくていいんですから、
別に激しいダイエットをする必要もありません！

また、
「ダイエット＝しんどい」というのは誤解です。
少しがんばるだけでもいいので、
長期的に続けることのほうが大切なのです。

「僕にはこらえ性がないから、ダイエットなんて無理！」
と思っている人は、
その凝り固まった考え方を改めることから、
ダイエットを始めましょう！



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