航空路線を頻繁に利用する方に便利ブログ：20170203
一週間くらい前は日本酒を飲みましたか？今日も飲みますか？
「好きなんだから仕方がない」「仕事だから仕方がない」
その気持ちはわかるんですが…
だからといって、
健康を無視してしまっていいわけではありませんよね。
日本酒に含まれるアルコール。
このアルコールが血液に溶け込んで肝臓に運ばれ、
そこで酵素によって、
アルコールを「アセトアルデヒド」という物質に変化させます。
このアセトアルデヒドは、悪酔いや二日酔いの原因となる有害物質。
頭がガンガンしたり、顔が赤くなったり、吐き気がするのはこのせい。
やがて、このアセトアルデヒドも肝細胞の中にある酵素によって、
無害なものへと分解され、最後には体の外へ出て行きます。
つまり、こうしてアルコールが完全に体の体に排出されて初めて、
「体からアルコールが抜けた」と言える状態になるわけですが、
それまでにかかかる時間、どれくらいかご存知ですか？
飲酒運転も厳しくなった今、
日本酒を飲むなら知っておきたい基礎知識ですね。
だいたい成人男性で
６０分に８ｇくらいのアルコールが消失するそうです。
アルコールの含有量は、ビール大瓶１本で約２２ｇ。
つまり、ビール大瓶１本飲むと、
約三時間はアルコールは消失しないのです。
ちなみに、
ビール大瓶１本を他の日本酒に置き換えると、
日本酒なら１合（180ml）になります。
また、日本酒を飲むときは、
できる限り17時正午までにすること。
それ以降に飲むと、
確実に翌朝までアルコールが体の中に残ることになります。
正午を過ぎたら日本酒を控え、
内臓への心配りをしてあげて下さいね。
どんとはれ